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 Manger léger aprés les fétes !

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AuteurMessage
Bellerose
notre gaffeuse
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Age : 63
anniversaire : 10 mars 1900 trop tôt
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MessageSujet: Manger léger aprés les fétes !   Jeu 7 Jan - 20:56







.
Aprés les repas de fétes , il faut manger léger et équilibré !
- Ne pas faire de diéte .
- Consommer moins de sel
- Ne pas faire de régime sévére
- Consommer davantage de fruits et légumes
- Bien s'hydrater ( 1,5 litre d'eau par jour )
- Manger à sa faim

Les petites astuces :
- Penser aux soupes et potages
- Ne pas boire d'alcool
- Ne pas grignoter
- Prendre une collation l'aprés midi pour avoir moins faim le soir (pomme )
- Eviter les fritures
- Eviter les sauces
- Préparer les viandes et poissons en grillades ou vapeur
- Eviter les desserts et gateaux
- Consommer des yaourts nature
- Varier les aliments
- Privilégier la cuisson sans matiéres grasses
- Ne pas sauter de repas , mais manger un repas léger sur trois

Et si vous n'avez pas envie de cuisiner faites comme moi prenez un cuisinier !




_________________
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pourpre
tite rouquine
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Age : 47
anniversaire : 26 aout 1969
Date d'inscription : 01/09/2006

MessageSujet: Re: Manger léger aprés les fétes !   Ven 8 Jan - 5:33

Langue8

_________________
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MUMU
Bavard
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Age : 41
anniversaire : 03/01/1976
Date d'inscription : 21/02/2009

MessageSujet: Re: Manger léger aprés les fétes !   Ven 8 Jan - 5:59

SeMarre
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Chouchou
tit' ange
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Age : 36
anniversaire : 15 octobre
Date d'inscription : 05/01/2005

MessageSujet: Re: Manger léger aprés les fétes !   Ven 8 Jan - 11:51

au fur et a mesure de ma lecture, je me disais punaise ca rigole pas chez ma tite bellerose... quand j'ai lu la fin et vu la photo j'ai éclaté de rire, j'me suis bien faite avoir

jap-amour4

_________________
Pleurer n'est pas une honte, mais le faire a l'abrit des regardes indiscrets est un soulagement...
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MessageSujet: Re: Manger léger aprés les fétes !   

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Manger léger aprés les fétes !
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